웃음요가1 행복한 치유의 힘 웃음요법 소개 웃음요법의 이론과 실제로 어떻게 적용되는지.."웃음은 최고의 약"이라는 말을 들어보셨나요? 이 말은 과학적으로 입증되었어요. 웃음은 우리의 신체와 정신에 긍정적인 영향을 미치며, 그것이 바로 웃음 요법의 핵심이에요. 이 글에서는 웃음 요법이 어떻게 우리의 건강에 도움을 주는지 알아볼게요. 행복한 치유의 힘 웃음요법 핵심 5가지!1. 웃음요법의 중요성 웃음은 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮추고, "행복 호르몬"인 엔돌핀을 증가시켜 우리를 더 행복하게 만들어요. 또한, 면역 시스템을 강화하고, 심장 질환에 대한 위험을 줄여줘요. 2. 웃음 요법인 종류 웃음 요법인 방식도 다양해요. 일부 사람들은 단순히 유머 있는 영화나 책을 보거나 듣는 것만으로도 충분합니다. 다른 사람들은 집단에서 함께하는 '웃음 요.. 2023. 10. 15. 이전 1 다음
